虚拟机用户名密码忘了怎么办(虚拟机忘记密码如何更改密码)

问题：我在win7vmware中部署了一套Ubuntu18，但是很久没有激活，并且忘记了用户的启动密码。我该如何更改密码或找回密码？
备注

1.准备启动。由于系统是安装在虚拟机中的，所以在启动电脑前请确保鼠标放置在虚拟机中：点击虚拟机的界面，鼠标放置在虚拟机系统上；单击ctrl+alt将鼠标从虚拟机系统中移除。在启动界面按住Shift，Grub的启动界面会加载并找到Ubuntu的高级选项。长班次的目的是加载grub引导界面。有些Linux发行版在配置bootload时不会跳过这个界面，或者会在这个界面停留一段时间，所以直接输入advisedoptions即可。

忘记电脑密码无需重装系统。请遵循以下解决方案：

1.找一个U盘，借一台普通电脑

2使用一键安装工具创建U盘启动工具

3.将准备好的U盘插入笔记本电脑，按开机热键进入PE界面

系统有密码清除功能工具，【清除系统密码】软件点击打开

5.然后打开文件路径，然后选择你要取消密码的用户名，点击【更改密码】。然后无需密码即可正常启动