联想e555内存条加哪种

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一、电脑是联想thinkpadE530的，电脑很卡，下面是电脑相关的一些数据。装一个内存条能改善吗？什么型号的较好Win78可以运行的最基本内存是4G，而XP有2G。如果您没有使用这个数字，您可能需要添加更多内存（这不是从实践中获得的数字）。（这是理论值。）
Win78不是XP，但即使是XP也可以使用2G内存。
我们建议添加2-4G内存。如果您有任何疑问，请联系您的维修店进行澄清。
如果内存是同代产品，即使频率高也没有问题。
2G内存120元，4G内存250元左右。内存有不同品牌。

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二、我电脑联想e555想换个固态硬盘还有内存条。求推荐。急，急，急DDR31600Mhz4G内存足够了
推荐品牌如威刚金士顿南亚易胜光威
SSD
最经济的有光威256G
金数K9256G等。