怎么给win10自带虚拟机传文件

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一、win10主机和自带虚拟机装的是xp系统之间怎么传输文件，请知道的大神详细指点下。。

远程桌面虚拟机，复制到主机，键入并粘贴远程桌面（反之亦然）

远程桌面虚拟机，将虚拟机的主机磁盘分配为一个虚拟机的一个分区，直接复制粘贴

使用网络共享共享虚拟机上的磁盘或文件，使用“\\虚拟机ip地址”连接到共享（反之亦然）

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二、请问win10上虚拟机装linuxDebian，主机和虚拟机之间如何实现文件共享？

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