虚拟机里的数据可以导出吗(虚拟机的数据可以恢复吗)

解压文件到虚拟机的方法如下：

1.首先，打开虚拟机的Linux系统，将U盘或者其他存储文件的外设插入电脑，会提示点击确定，确认虚拟机是否可以读取外接USB设备。

2.然后搜索磁盘信息，挂载U盘，打开Linux系统的终端命令界面，输入以下命令。注意：根据外部存储设备的大小和数量确定哪个驱动器。它是一个外部USB闪存驱动器。建议不要同时连接多个存储设备。

3.找到原备份保存文件并复制到mnt文件夹下，复制原目标备份文件/home/。

4.将目标文件粘贴到U盘挂载的mnt文件中并提交。

5.正在复制文件。

6.复制完成后，可以在mnt文件夹中找到文件，返回Linux终端命令界面，卸载U盘[root@localhost/]#umount/dev/sdb1/mnt/。